💥転職にはエネルギーが必要だ。じゃあ、そのエネルギーはどう作る？【体験談】

転職を考えるときって、すごくエネルギーが必要です。

僕自身、30歳で看護師から未経験でIT業界に飛び込むという決断をしたとき、
「本当に辞めていいのか」「うまくいくのか」「生活は大丈夫か」そんな不安に押しつぶされそうでした。

転職は、勢いやノリでできるものではありません。
だからこそ、自分の中に“エネルギー”を作ることが大切になります。

この記事では、僕が実際に行った「転職のためのエネルギーの作り方」を紹介します。
1つ1つは小さなことでも、積み重ねることで人生を動かす力になります。

🔋転職は思いつきじゃできない

そんなとき、自分の内側にある「決断する力」を育てていく必要があります。
これは自然に湧いてくるものではなくて、自分で“作っていく”ものなんです。

僕が転職活動中に取り組んだのは、以下の５つのことでした。

→ 朝のルーティンで自律神経を整える【転職前の習慣づくり】
毎朝、散歩・日光浴・白湯。たった10分でも、心と体のスイッチが入ります。

→ サウナが心を整える理由とおすすめの入り方【メンタル強化】
副交感神経を働かせて、思考をリセットした体験。

→ 筋トレが不安と戦う力をくれた話【体と心はつながっている】
小さな成功体験の積み重ねが、自己肯定感につながりました。

→ 僕が未来の自分を毎日眺めた理由【ビジョン設定の力】
「どんな自分になりたいか」を紙に書く。それが行動の原動力になります。

→ 不安を書き出すだけで、心が軽くなる理由【認知行動療法的アプローチ】
見えない不安を言語化することで、思考が整理されていきました。

転職に必要なのは、「スキル」や「資格」だけじゃありません。
まず必要なのは、“前に進むためのエネルギー”です。

そのエネルギーは、自分の生活習慣や思考の癖、感情の整理から生まれます。
1つでも気になる項目があれば、ぜひリンク先の記事もチェックしてみてください。

きっと、あなたの中のエネルギーを少しずつ灯してくれるはずです。

僕が実際にやっていたことを５つ紹介しましたが、
それぞれの項目については、より詳しく解説している記事を作成していきますので、そちらもぜひご確認ください。